Terapia Psicológica basada en evidencia
Nuestros Servicios
🛌 Insomnio Crónico (CBT-I)
Tratamiento de primera línea para el insomnio crónico.
Interviene los factores cognitivos y conductuales que mantienen la dificultad para dormir, favoreciendo la regulación del sueño y el funcionamiento diurno.
→ Programa estructurado de Psicoterapia | Evaluación + seguimiento
😰 Ansiedad (TCC)
Programa terapéutico para el abordaje de la ansiedad.
Trabaja sobre interpretaciones de amenaza, evitación, preocupación persistente y activación fisiológica.
→ Intervención por fases | Técnicas basadas en evidencia
🌧️ Depresión (TCC)
Intervención orientada a la recuperación del estado de ánimo y del funcionamiento cotidiano.
Se enfoca en activación conductual, intervención cognitiva y estrategias de mantenimiento.
→ Programa estructurado | Prevención de recaídas
🍽️ Conducta Alimentaria en Obesidad (CBT-O)
Programa psicológico centrado en la conducta alimentaria, como complemento al abordaje médico y nutricional.
Interviene patrones cognitivos, emocionales y conductuales asociados a la alimentación.
→ Autorregulación | Adherencia | Cambios sostenibles
Nuestro Enfoque
En Psicognitual trabajamos desde la Terapia Cognitivo-Conductual y contextual, con apego a guías internacionales y evidencia científica.
Nuestro enfoque se basa en comprender cómo interactúan los pensamientos, las conductas, las emociones y el contexto en el malestar psicológico, para intervenir de manera estructurada sobre los mecanismos que lo mantienen.Nos especializamos en el tratamiento del insomnio crónico.
Talleres de Desarrolio Humano
En Psicognitual, los Talleres de Desarrollo Humano se diseñan en función de las habilidades psicológicas que requieren las personas con insomnio, ansiedad, depresión y dificultades en la conducta alimentaria.
Los talleres tienen un enfoque psicoeducativo y práctico, y están orientados a aprender, entrenar y fortalecer habilidades que favorecen el bienestar y el funcionamiento cotidiano.
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“No puedo dormir por las noches”.
La terapia cognitivo-conductual es el tratamiento de primera línea para el insomnio.
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